na czym w

[...] jak do lekarza wszedlem i sciognolem koszulke, babka popatrzala w karte ile wazylem 2lata predzej to mi powiedziala ze jakis nienormlany jestem i od razu do mnei wyjechala czym sie wspomagalem. Dlatego radze uwazac wszystkim ktorzy maja problemy z cisnieniem i wpychaja w siebie te staki i dopalacze No i jeszcze jedno pytanie korzystajac z [...]

czym więcej mamy tłuszczu na sobie tym trudniej budować mięsień , takie suche liczy nic nie mówią do końca znam osoby co majac 95 w pasie mają kratę nie wiem jak to u ciebie wygląda ,jeśli tego bf jest wysoko zredukuj później masuj

[...] to można śmiało powiedzieć że jest to dla twardych. Prócz boksu masz łokcie kolana i uwierz że jak trafisz na taki łokieć to nieźle się wyjaśnia .... Dlatego uwarzam że lepiej robić i parter i stójke-a jak stójke to tylko taja.Pozdro Napisalem ze nie polecam jako JEDYNE, w polaczeniu z czym innym jak najbardziej sam cwicze MT w gracie barra

Apokalipsa zgadzam się z Tobą w 100%, tylko może sens mojej wypowiedzi został trochę przerysowany. Próbowałem uświadomić autora czym jest "kulturystyczna dojrzałość" która nakazuje w kulturystycznym treningu siłowym stosować wzorową technikę i czucie mięśniowe kosztem walki o każdy kilogram na sztandze i najlepsze wyniki. Wiąże się to oczywiście z [...]

[...] nie czeka siie dlugo do panstwowego. jak juz tradzik wyleczysz to smigaj do kosmetyczki na oczyszczanie pousowa ci kaszaki o ile masz zaskorniaki itd i nie smaruj twarzy czym pobadnie bo napisane jest ze na tradzik bo to nie zawsze jest dobre.masci toniki kremy maseczki i inne tego typu rzeczy ogranicz do potrzebnego min . i jak najszybciej [...]

Tez tak mialem samo przeszlo. Nie wiem czym bylo to spowodowane. Jesli juz musisz to sprobuj Sudafed w spreju. U mnie po minucie jest pieknie ale to tylko na kilka godzin potem moze wrocic.

Teraz jest najlepszy okres do budowania masy szkoda ładowac kase w suple skoro mozna podobny efekt osiągnąc dietą .Ułóż ładny bilans na + i trenuj PS Czym sie bedziesz wspomagał za 4 lata(wtedy mogą przyść zastoje) jak teraz dołozysz suple

[...] jak by mi odcięto siłę w klacie, nie mogę nawet jej spiąć nie mówiąc już o tym żeby coś robić gdyż no czuję się jak bym nie miał kontroli nad tymi mięśniami. Na nast dzień lub max po dwóch jest już normalnie. Chcę wiedzieć tylko czy to jest normalne ? Czy jest się czym martwić ? Obecnie jestem na początku redukcji i jem trochę ponad 3000kcal

u japońców ciezko było okreslic czy to juz brzuch czy jeszcze mostek. A zmiana z połozeniem dupy na ławce dała wszystki mostkującym w kosc o czym niesetty przekonałem sie na PP.

1 owijki 2 na worek dobrze mieć rękawice przyrządowe 3 nie bij w worek z całej siły tylko lekko a technicznie 4 podczas boksowania pamiętaj o tym żeby nadgarstek nie był zgięty a cios pięścią trafiał w worek dwoma pierwszymi kostkami(palec wskazujący i serdeczny) 5 podejdź do trenera i poproś żeby Ci wytłumaczył co robisz źle i nad czym pracować

Pani Dietetyk prawdę Ci powie. :)) A tak serio to nie ma się czym przejmować. To tak jakby Ci powiedziała, że nie możesz jeść mięsa, bo ma białko, które "źle" działa na hormony. Co do diety to bym na Twoim miejscu porządną ułożył. Tłuszcze wbrew pozorom są potrzebne, a niektóre nawet pomagają w budowaniu mięśni, poprawianiu "osiągów"

[...] i spać do białego rana, chyba że byłbym masakrycznie zmęczony. Nawet jak w nocy nie pójdę się odlać to i tak z raz a może nawet dwa się przebudzę na moment bez powodu po czym szybko znów zasypiam. Wydaje mi się, że każdy ma inaczej. Jeden ma taką potrzebe jakiej drugi nie ma. Jeden ma mocniejszy sen, drugi słabszy i jest bardziej czujny, ale [...]

[...] czas lepszą politykę nastawioną na klienta i szerszą ofertę. Co do jakościto ogólnie obie firmy są ok. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no roz***ujesz mnie nie potrzebujesz białka, spokojnie z żarcia wyciągniesz tyle ile trzeba, zorientuj się wogóle w temacie odżywianie a będziesz wiedział o czym mówie a jeśli tak bardzo chcesz to 30-40g na dzień chociaż jak mówie spokojnie z jedzenia wyciągniesz tyle, zanim powiesz coś jeszcze poczytaj posty podwieszone bo nikt leniowi nie [...]

[...] w rękawicach bokserskich. Ja do dzisiaj trenuję w rękawicach bokserskich. Małe rękawice nie są niezbędne do treningu MMA. W przypadku lekkich sparringów na ziemi z kończeniami zakłada się piąstkówki. W przeciwnym wypadku nie widzę takiej potrzeby. Piranha gdzie trenujesz i w czym ćwiczą inni? Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-10 22:45:42

znawcy tematu są, jednak każdy przypadek jest inni i odeslanie Ciebie z kwitkiem, piszac w ciemno z czym moze byc problem swiadczyloby o naszej niekompetencji;-) obstawiam jednak, ze ruch sciagania inicjujesz poprzez uzycie ramion, a nie sciagniecie lopatek, stad bicepsy przejmuja lwia czesc ruchu, bo otrzymuja sygnal, ze maja wlaczyc sie jako [...]

Dow Pawson - ciekaw jestem po czym wnioskujesz ze to taki kiepski wyrob? moze powiesz mi? ja wprowadzilem ten produkt/firme na polski rynek i wiele osb jest b.zadowolonych z dzialania tego swodka zreszta co tu duzo mowic - sklad sam swiadczy czego mozna sie spodziewac oczywiscie ja rozumiem, ze dla ciebie dobre to co znane - ale tym sposobem to [...]

no tak tez myslalem szwarc ze to co mi podeslales jakos sie kupy nie trzyma co do treningu szamana;ale mowie se ze nie bede biadolil bom nowy i moze nie wiem w czym rzecz;ale spoko; w takim badz razie jak wyzej prosze trennin szamana na [email protected] z gory dzieki may the force be with You

[...] na poszczególne partie na przykład, a to wszystko dodatkowo zakładając że będzie TYLKO 1 ćwiczenie na daną partię) układ grup mięśniowych też dziwaczny, nie wiadomo czym uzasadniony poza tym ramiona to bic+tric, a to coś nazywa się barki albo mięsnie naramienne polecam skorzystanie z gotowych programów opublikowanych w dziale trening lub [...]

O czym wy wogóle mówicie , przecież Leo miał bardzo mało czasu a wogóle powołał tych co na MŚ byli żeby na własne oczy zobaczyć co potrafia wiec to nie była jego drużyna... o jego umiejętnościach trenerskich jeszcze sie przekonacie po 1 meczu w eliminacjach